H&F Mobility®

¿Qué es?

Esta actividad trabaja la movilidad articular de manera moderada combinando asanas de yoga, estiramientos, movimientos de rotación y elevación un 3 en 1 para que nuestras articulaciones tengan una buena movilidad y un buen rango de movimiento fortaleciendo también los músculos que inciden en cada articulación siendo un ejercicio de intensidad moderada.

 ¿Cómo se lleva a cabo?

En la sala de AA.DD déjate llevar por las instrucciones del monitor, con una música relajante y sintiendo cada parte trabajada mejor si vamos descalzos y con una colchoneta ya que intercalamos ejercicios de pie y en suelo.

¿A quién va dirigido?

A todos!! Trabajar la movilidad articular es un trabajo que no puede faltar en nuestro entrenamiento, indicado para artritis, artrosis y  patologías anquilosantes, estupendo para mejorar el estrés.

¿Cuándo se imparte?

MIERCOLES: 10:30/20:00

JUEVES: 20:00

Condiciones

Estar inscrito en el club con cualquiera de nuestras cuotas (excepto Cuota Boxeo)