H&F GAP®

¿Qué es?

Glúteo-Abdomen-Pierna, la sesión se centra en trabajar éstos tres grandes grupos musculares al ritmo de la música, motivados por un monitor que hará que en cada sesión trabajes entrenamientos variados para potenciar core y tren inferior eliminando así la grasa y  fortaleciendo los músculos.

¿Cómo se lleva a cabo?

En la sala de AA.DD, con una alta variedad de ejercicios en las diferentes sesiones los entrenamientos dependerán del monitor pudiendo realizar desde ejercicios de calistenia (con nuestro propio peso corporal) o utilizando cualquier tipo de material de entrenamiento desde bosu, step, kettlebell, mancuernas, gomas, discos… todo dependerá de la imaginación del instructor para crear el entrenamiento y de tus ganas y motivación.

 

¿A quién va dirigido?

A todos los usuarios del centro, aunque el entrenamiento pueda ser de mayor intensidad siempre se podrá adaptar por el instructor a aquel que lo necesite tanto por bajo nivel de entrenamiento o algún tipo de dolencia.

¿Cuándo se imparte?

LUNES: 9:30

MARTES: 19:00/20:30

JUEVES: 19:30

Condiciones

Estar inscrito en el club con cualquiera de nuestras cuotas (Excepto Cuota Boxeo)